朝のウォーキング

おはようございます。
インターネットショップこだわり逸品屋の店長です。

今日の静岡県裾野市は、雨です。




気温は、通勤車両の外気温計によると７℃でした。

このところメタボリック症候群という言葉を耳にするようになりました。
聞くところによると腹回りが８５cm以上になるとこの症候群に入るそうです。
ということは、私もメタボリック症候群の構成員になります。

学生当時は６０kgだった体重が今では＋２０kgとどっしりとしてきました。
会社で行なう検診の時にも、お医者さんから「減量するように！」と言われることが恒例となっています。

そこでこの症候群から脱退するために週３日間AM４:30から１時間ウォーク＆ランをしています。
ランといっても昔のように軽やかに走る事ができないので、軽いジョギングとウォーキングを交互にしています。

最初は、肥満解消の為に行なっていた朝の運動ですが、今では考え事をするにもよい時間だということに気づき思考の時間にも充てています。

この時間帯は、車の通りも少なく静かです。
また日の出前の適度な暗さが考え事をするのにちょうど良いのです。

このときには、さまざまなことを考えます。
「仕事のこと、家族のこと、趣味のことなど・・・・・」
時々考えに集中しすぎて、すれ違うウォーカーに挨拶されて「はっ」と我に変えるときもあります。

本当に考え事をするには良い時間だと思います。
皆さんもいかがでしょうか。

ただ暖冬とはいえ朝方は冷えています。
しっかりと防寒対策をしてから外に出ることをオススメします。

それから朝の運動から帰った後は、当店のハーブティ（レモングラス）がオススメです。


店長